โยคะพื้นฐานกับวิทยากรโยคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ช่วงนี้เป็นอย่างไรกันบ้างคะ น้อง Wow Together ไม่ค่อยสบายเลยค่ะช่วงนี้ T-T นั่งทำงานนานๆก็เริ่มมีปัญหาออฟฟิศซินโดรม ลุกก็โอย นั่งก็โอย ปวดหลัง ปวดไหล่ไปหมดเลย มีเพื่อนๆคนไหนที่กำลังประสบปัญหาแบบนี้บ้างไหมคะ? ถ้ามีละก็ วันนี้น้อง Wow จะมาแนะนำการออกกำลังกายเบาๆ แต่ผลลัพธ์ไม่เบาให้เพื่อนๆกันค่ะ นั่นก็คือ "การเล่นโยคะ" นั่นเอง ^---^ การเล่นโยคะเนี่ยช่วยทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจเลยนะคะ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมละคะว่า การเล่นโยคะมันดียังไง เรามาดูไปพร้อมๆกันเลยดีกว่าค่ะ ^^
